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健康与锻炼
发布时间:2012年10月28日     人气:1740 ℃   
1、心脏的位置在哪里?有什么功能?
心脏位于人体胸腔中间偏左的部位,与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液输送到全身,供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气,并排出体内的二氧化碳和代谢产物。
2
、肝脏的位置在哪里?有什么功能?
肝脏位于人体的右上腹。它能分泌胆汁、贮存养分、解毒等。
3
、耳朵有什么功能?
耳朵是人体的听觉器官,主要功能是听声音;另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。
4
、怎样预防流行性感冒?
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到:坚持体育锻炼,增强身体的抗病能力,天气转冷时要及时添加衣、被;注意休息,加强营养,防止过度疲劳;经常开窗通风,保持室内空气新鲜;流感流行期间,外出或到公共场所时要带口罩;尽量避免与流感病人接触,不使用、不接触流感病人的衣物、用具。
5
、怎样消灭苍蝇?
灭蝇的关键在于控制蝇类孽生地,尤其要管好垃圾和粪便,灭蝇的幼虫可用药杀,成蝇可用蝇拍,捕蝇、粘蝇纸和化学药物杀灭。
6
、怎样消灭蚊子?
蚊子的孽生繁殖离不开水,因此消灭蚊子的根本蜡施是控制蚊子的孽生地,清除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟薰、药物喷洒、拍打等方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。
7
、骨折的急救措施有哪些?
骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折,应立即采取如下急救措施: 立即停止活动,了解骨折的部位,查明有没有头颅、内脏的损伤,如病人昏迷应先抢救;
止血。如系开放性骨折,要用干净的棉纱、药棉盖住伤口,防止感染;
临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定;
及时送医院。用担架、木板等工具运送病人,动作要轻快、平稳,防止碰撞。
8
、中暑有什么症状,如何预防和自救?
中暑牙出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状,随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。
预防的方法有:在烈日下走路或者活动要戴凉帽,要注意补充水和盐份;室内要开门开窗通风,有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长,汗多气闷时应立即休息,还要适时适量地吃些冷饮。 9、运动对健康有什么益处?
运动能促进少年儿童的生长发育,增加肺活量扣增强心脏功能;加快血液循环,可使神经系统反应敏捷,增进食欲,促进睡眠,锻炼人的坚强意志和品质,还能培养团结协作的集体主义精神。
10
、体育锻炼应注意什么?
锻炼要注意循序渐进,不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈,应暂停锻炼,或根据医生的意见,轻微活动,做一些力所能及的事。
体育锻炼时,要选择合适的场地、器材、服装和鞋子,并做好准备活动,身体进入运动状态后再逐步加大运动量,动作也应由易到难。!运动中要注意安全。
运动后要做整理动作,使身体逐渐恢复平衡,及时擦去汗水,穿上外衣,防止受凉得病。
饭后一小时内不要进行剧烈运动,以免影响身体健康。
11
、睡眠应注意什么?
临睡前不要吃得太饱,不要洗冷水澡,不要看遣分紧张的电影和电视,睡前用热水洗脚;房间保持黑暗安静,床不宜过软,不能甩被蒙头睡觉,夏天不能贪凉睡在风口处;睡眠姿势取右侧位为好;要养成定时睡眠习惯,每天按时睡觉、按时起床。
12
、为了保护消化系统,我们应该养成哪些好习惯?
保护牙齿;养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。吃饭要定时定量,细嚼慢咽,不要暴饮暴食。夏天吃冷饮要适量,不要一次吃得太多。吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。食物、餐具要清洁卫生,饭前便后要洗手。要多吃些含高纤维的蔬菜、水果、粗粮等,以保护大便畅通。
13
、怎样预防近视?
读写时应做到二要六不要写字时,纸张要洁白,墨水要深色,书写字体不宜过小,字要端正,字迹要清楚。坚持做好眼保健操,揉准穴位,力量适中。合理安排生活,积极参加体育锻炼,保证足够的睡眠,适当加强营养,多吃胡萝卜、鱼和豆制品。定期检查视力,如发现自己得了假性近视,应在医生和老师指导下矫治。
二要:读写姿势要端正,连续看书写字一小时左右要休息。
六不要:不要躺着看书言不要走路或乘车时看书;不要在直射阳光或弱暗的光线下看书;不要歪着头写字。
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、传染病有哪些传播途径?
传染病是由病人身上的各种病菌、病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。主要传播途径有四条:动物传播、空气传播、饮食传播和接触传播。
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